GINASTA
Vermelho / Habilidades
1 – Ter a especialidade de Cultura Física.
2 – Conhecer e fazer, pelo menos, cinco diferentes tipos de exercícios de aquecimento.
3 – Dirigir os exercícios de aquecimento e alongamento de sua Unidade em, pelo menos, três ocasiões diferentes.
4 – Fazer, com precisão, os seguintes movimentos:
- Rolar (lateralmente) no chão;
- Dar voltas laterais (sobre pés e mãos) – ("estrela");
- Fazer cambalhotas;
- Dois diferentes tipos de salto;
- Ficar de ponta cabeça apoiado nas mãos;
- Caminhar sobre uma trave ida e volta.
5 – Participar de uma prova física compatível com você, promovida pelo Clube ou município.
